Dynarax

Enkele gouden studeertips

Examenstress, prestatiedrang, zweterige handen, kloppend hart, slapeloze nachten en het "ik zie het niet meer zitten"-gevoel. Klinkt dit bekend in de oren? Maar het hoeft natuurlijk niet zo te verlopen, want dankzij onderstaande tips leg je straks puike examens af en kom je de examenperiode heelhuids door.

lees meer

Omgaan met examenstress

Wallen onder de ogen, zweten uit poriën waar je nooit had gedacht er te hebben, een blik van ‘laat me met rust als je leven je lief is’, slapeloze nachten, hartkloppingen, ... veel studenten hebben het in zekere mate al wel meegemaakt. Examenstress noemen ze dat dan. Maar wat betekent die ‘stress’ eigenlijk? Hoe en waardoor raak je er vanaf?

lees meer

Wat zou een mens doen zonder energie?

Naast wat sport en ontspanning, regelmatig een gezonde maaltijd en voldoende rust, blijft een gezonde dosis energie onontbeerlijk voor je dagelijkse leven. Normaal gesproken zorgt je lichaam ervoor dat alles blijft functioneren en geeft het je signalen indien dat nodig is.

lees meer

Ontspannen is een must

Het klinkt misschien lachwekkend maar iedereen, dus ook studenten, die vrij vaak gekluisterd zit achter zijn bureau neemt beter af en toe de tijd om zich gymnastiekgewijs even te relaxen. Gezond voor lichaam en geest. Natuurlijk hebben we het hier niet over halsbrekende, olympisch uitgeoefende turncapriolen maar over korte, eenvoudige oefeningen die in de nabijheid van de bureau kunnen worden uitgevoerd.

Bureaugymnastiek voor het lichaam

	Strek de armen voorwaarts en kom met gestrekte rechte rug omhoog Doorloop het traject van zit naar stand in 3 seconden. Herhaal 2 tot 3 maal.
	Duw het borstbeen naar voren en beweeg de armen horizontaal naar achter. Doorloop het traject in 3 seconden. Herhaal 2 tot 3 maal
	Leg beide armen op het bureaublad zo ver mogelijk weg van uw lichaam voor uw Lichaam. Beweeg vervolgens het borstbeen richting de vloer.Eindstand 15 seconden vasthouden. Herhaal 2 tot 3 maal.